Oráculo Literário

Dosha vem do sânscrito “Dush”, que significa “desequilíbrio” ou “impureza”.

Mas como esse termo é aplicado ao Ayurveda?

O livro Astanga Hrdayam, escrito por volta de 500–600 d.C., nos apresenta cinco doshas: três do corpo e dois da mente. Eles são responsáveis pelas funções fisiológicas do nosso organismo, ou seja, respiração, digestão e movimentação, e acredita-se que essas atividades  só acontecem por causa deles.

Antes de entender os doshas, você precisa saber o que é o Prakriti

No Ayurveda, Prakriti representa a constituição física, mental e energética única de cada pessoa, que é determinada no momento da concepção. Ele funciona como uma matriz biológica individual que estabelece a proporção natural dos doshas (Vata, Pitta e Kapha) no organismo, influenciando a estrutura física, o metabolismo e as inclinações comportamentais ao longo da vida.

Compreender o próprio Prakriti é fundamental para o cultivo da saúde e da longevidade, visto que cada tipo de corpo responde de maneira singular aos alimentos, ao estresse e ao ambiente. Ao identificar essa natureza nativa, é possível personalizar a alimentação e os hábitos diários para proteger o trato gastrointestinal e reequilibrar o peso de forma sustentável, respeitando as necessidades biológicas de cada pessoa.

Os doshas e suas características

Cada dosha possui qualidades ou características específicas, que são chamadas de Gunas. Saber quais são essas qualidades é fundamental para que você entenda o que pode aumentar ou diminuir a energia de cada dosha no seu organismo. Além de suas qualidades, eles também possuem funções específicas no corpo.

Vata Dosha

O Vata possui como principais qualidades, ou gunas, ser seco, leve, frio, áspero, sutil e móvel.

Esse dosha desempenha funções vitais no organismo, sendo responsável pela inspiração e expiração, pelo entusiasmo e pela perseverança. Além disso, ele rege todas as atividades do corpo, conduz os impulsos fisiológicos e garante a manutenção adequada dos tecidos e o bom funcionamento dos órgãos dos sentidos.

Pitta Dosha

O Pitta apresenta como principais qualidades ser um pouco oleoso, intenso, quente, leve, de odor forte, fluido e líquido.

A sua função principal no organismo é a transformação de tudo o que entra em contato com o corpo, sendo fundamental para a digestão no seu estado natural. Além disso, o Pitta é responsável por regular a temperatura corporal, promover uma boa visão, produzir fome, sede e apetite, além de manter a inteligência, a coragem, a disposição, a compleição e a maciez da pele.

Kapha Dosha

O Kapha apresenta como gunas ser oleoso, frio, pesado, lento, macio, viscoso e estável.

No organismo, ele é responsável por promover a lubrificação, a estabilidade e a compactação das articulações, reduzindo o atrito entre elas. Além das funções físicas, o Kapha também atua no aspecto mental e emocional, cultivando a paciência, a resiliência e a tolerância.

Como sei qual é o meu dosha predominante?

Essa é uma das perguntas fundamentais para quem deseja aplicar os princípios de saúde e longevidade do Ayurveda. Na obra lançada pela Editora Cultrix, você encontra um teste prático para identificar o seu dosha predominante e descobrir como começar a cuidar do seu bem-estar hoje mesmo, visando a uma vida longa e saudável.